新冠肺炎防控知识 个人防护知识
发布日期：2020-02-14
（一）洗手篇
1、如何保护自己远离新型冠状病毒肺炎传染？
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20～30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（5）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水） 充分洗手。
3、正确洗手需掌握六步洗手法：
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。
第四步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
4、哪些时刻需要洗手？
（1）传递文件前后。（2）在咳嗽或打喷嚏后。（3）在制备食品之前、期间和之后。（4）吃饭前。（5）上厕所后。（6）手脏时。（7）在接触他人后。（8）接触过动物之后。（9）外出回来后。（10）更换工作服前后。
5、旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？
可以使用速干手消毒剂进行手消毒。但是，手上有可见污染物或沾染化学物质时必须洗手。
（二）口罩篇
1、口罩该怎么选？
选择一：一次性医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后应更换。
选择二：医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。
2、正确使用口罩。
一次性医用外科口罩的使用方法：佩戴前洗手，将口罩颜色深的向外，浅色向内，鼻夹金属条在上，戴好后捏鼻夹塑型。
3、特殊人群如何佩戴口罩？
（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。
（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。
（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。
来源：揭阳日报网
1、如何保护自己远离新型冠状病毒肺炎传染？
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20～30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（5）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水） 充分洗手。
3、正确洗手需掌握六步洗手法：
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。
第四步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
4、哪些时刻需要洗手？
（1）传递文件前后。（2）在咳嗽或打喷嚏后。（3）在制备食品之前、期间和之后。（4）吃饭前。（5）上厕所后。（6）手脏时。（7）在接触他人后。（8）接触过动物之后。（9）外出回来后。（10）更换工作服前后。
5、旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？
可以使用速干手消毒剂进行手消毒。但是，手上有可见污染物或沾染化学物质时必须洗手。
（二）口罩篇
1、口罩该怎么选？
选择一：一次性医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后应更换。
选择二：医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。
2、正确使用口罩。
一次性医用外科口罩的使用方法：佩戴前洗手，将口罩颜色深的向外，浅色向内，鼻夹金属条在上，戴好后捏鼻夹塑型。
3、特殊人群如何佩戴口罩？
（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。
（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。
（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。
来源：揭阳日报网