治好孩子的“拖延症”
发布日期：2019-08-28
刘春玉
暑假快结束了，有些优秀的学生早就把新学期的课本预习了一遍。但是也有不少学生患有“拖延症”，别说预习新学期知识，可能连暑假作业还没完成呢，如果自己的孩子正好是这种情况，家长肯定气得火冒三丈，但是无论怎么催促，效果往往很有限。如何培养孩子的时间观念，提高他们的执行力，治好“拖延症”呢？
据研究，我们的大脑有两个迥然不同的系统：“边缘系统”和“前额皮质”，“边缘系统”遵循本能、喜欢轻松、追求眼前的愉悦感；而“前额皮质”充满理性，却行动缓慢。对于孩子而言，“前额皮质”要到20岁左右才发育完全，所以控制力薄弱，“拖延症”在所难免。
孩子无力突破自己的限制，无力解决“拖延症”，这个时候，家长如果简单粗暴地责骂，会让孩子产生对学习的厌恶感。
为让孩子爱上学习，科学家提出了“多巴胺控制法”。用“小目标”代替“大目标”，让一次次完成小目标的成就感，促进多巴胺的分泌。比如把暑假作业分成一个个小单元和里程碑。每天完成一个小单元，三五天完成一个里程碑。每完成一个单元，就在计划表上打个勾；完成一个里程碑，就在计划表上贴个红花，让每天的学习都充满成就感。每次打勾和贴红花的时候，就是多巴胺分泌的高峰。
家长还可以通过多鼓励帮孩子树立信心，经常告诉孩子：“你是积极主动的孩子，每天做一点，一定可以按时完成！”像我的奶奶在教育子孙时，开头第一句一定是“你一直是个特别好的孩子，一直都很乖……”每个孩子都可能有某方面不如别的孩子，但一定有别的方面比别人优秀。家长一定要多鼓励，帮孩子建立自信，多告诉孩子进行自我暗示，在心里默念：“我能行，我一定能成功。”孩子在被人欣赏、赞扬中，一定能够克服“拖延症”，不断取得进步。
来源：揭阳日报网
暑假快结束了，有些优秀的学生早就把新学期的课本预习了一遍。但是也有不少学生患有“拖延症”，别说预习新学期知识，可能连暑假作业还没完成呢，如果自己的孩子正好是这种情况，家长肯定气得火冒三丈，但是无论怎么催促，效果往往很有限。如何培养孩子的时间观念，提高他们的执行力，治好“拖延症”呢？
据研究，我们的大脑有两个迥然不同的系统：“边缘系统”和“前额皮质”，“边缘系统”遵循本能、喜欢轻松、追求眼前的愉悦感；而“前额皮质”充满理性，却行动缓慢。对于孩子而言，“前额皮质”要到20岁左右才发育完全，所以控制力薄弱，“拖延症”在所难免。
孩子无力突破自己的限制，无力解决“拖延症”，这个时候，家长如果简单粗暴地责骂，会让孩子产生对学习的厌恶感。
为让孩子爱上学习，科学家提出了“多巴胺控制法”。用“小目标”代替“大目标”，让一次次完成小目标的成就感，促进多巴胺的分泌。比如把暑假作业分成一个个小单元和里程碑。每天完成一个小单元，三五天完成一个里程碑。每完成一个单元，就在计划表上打个勾；完成一个里程碑，就在计划表上贴个红花，让每天的学习都充满成就感。每次打勾和贴红花的时候，就是多巴胺分泌的高峰。
家长还可以通过多鼓励帮孩子树立信心，经常告诉孩子：“你是积极主动的孩子，每天做一点，一定可以按时完成！”像我的奶奶在教育子孙时，开头第一句一定是“你一直是个特别好的孩子，一直都很乖……”每个孩子都可能有某方面不如别的孩子，但一定有别的方面比别人优秀。家长一定要多鼓励，帮孩子建立自信，多告诉孩子进行自我暗示，在心里默念：“我能行，我一定能成功。”孩子在被人欣赏、赞扬中，一定能够克服“拖延症”，不断取得进步。
来源：揭阳日报网